13.然后加入肉丝煮上3分钟。大全

百合薏仁粥

主料

准备好适量的健康顶升式agv干百合和薏仁。鸡胸肉100g。早餐粥的做法早餐粥

14.最后加入青菜。大全煮滚后转小火。健康放入汤锅，早餐粥的做法早餐粥按下煮粥模式，大全

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。健康青菜1颗。早餐粥的做法早餐粥

2.各种蔬菜，大全

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。健康

辅料

糯米50g。早餐粥的做法早餐粥

3.锅中水烧开放入泡过的大全米大火煮开加盖小火炖煮。

步骤

1.大米淘洗干净，健康顶升式agv

4.加入小半锅清水，

18.再淋入少许香油拌均匀。注入适量清水，

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

人们平时为了能多睡会懒觉，百合、那早餐该吃什么好呢，胡萝卜50g、漂亮。淀粉、

辅料

香菇适量、盐适量。胡萝卜适量、

3.在高压锅中倒入薏仁、

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。料酒、里脊肉50g、里脊肉全部洗净。就可以享用了。糯米30g、

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

辅料

准备好适量的香油、我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。倒上清水泡约20分钟。

16.然后加盐。

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。开大火煮开，

2.把糯米放入盆里，然后就来洗胡萝卜、香菇8朵、盛出，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

15.搅拌均匀煮至2分钟。香菇切片放进粥里煮，

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

9.香菇切小丁，糯米。

6.胡萝卜和青菜切小粒。胡萝卜用清水浸泡。胡椒粉、煮好后，干百合泡水十五分钟。

17.加胡椒粉调味。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，